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自分でできる、セルフ姿勢チェックの仕方

BLOG

自分でできる、セルフ姿勢チェックの仕方

 

台風19号で、被害にあわれた皆様へ


心よりお見舞い申し上げます。


一刻も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

こんにちは、骨盤矯正整体師(フィットキープ骨盤ベルト開発者):石井良和です。

 

 

 

ここ最近、本当に災害のニュースが多くなって気がします。

 

少しでも、事前に対策ができることがあれば

 

やっておきたいものです。

 

 

うちは、食料おそうですが

 

簡易トイレも用意しています。

 

袋に匂いを消す、粒状のものを入れるやつです。

 

これ、意外と役に立ちますよ!

 

キャンプの時に、子供が夜中にトイレ!と言われ

 

遠くにトイレがあると、いくのが大変!

 

 

そんな時にも、近くでトイレができる!すごくありがたい!

 

これ、本当にあまり臭くないし、袋をすぐ閉じてしまえば

 

全く匂いません。

 

断水などで、水が無くても、これなら使える!と

 

実感済みですよ。

 

 

 

 

さて、

 

今回は、

 

 年齢とともに、腰が曲がり、背中が曲がり

 

  老けて見えてしまう! 

 

 

気になる猫背!

 

 

 

今日は、そんな猫背の対策!ともなる

 

まずは、今の自分を知る!

 

 

自分でできる、セルフ姿勢チェックの仕方をご紹介しますね。

動画は、こちら!

https://www.youtube.com/watch?v=sba7nCljKLw

 

 

 

 

 

 

この方法は、モデルさんもやっている方法です。

 

 

自分の姿勢って分からないものですよね?

 

 

 

 

スマホなどで写真で見た時に

 

あれ? 自分の姿勢ってこんなに猫背なの?

 

老けて見えない?

 

なんてことありませんか?

 

 

はい、姿勢が悪いだけで

 

老けて見えます!

 

 

 

 

姿勢で年齢が若く見えたら嬉しいですよね!

 

まずは、自分の姿勢を知ることから

 

初めてみてください。

 

セルフ姿勢チェックの仕方:動画は、こちら!

https://www.youtube.com/watch?v=sba7nCljKLw

 

 

 

 

姿勢を良くする方法は、

 

後ほど、アップしていきますね!

 

 

 

 

 

カテゴリ: 健康について 更新日: 2019/10/15

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