妊娠中の骨盤ベルト、寝る時は着けていいの？

 

妊娠中、骨盤ベルトは寝るときにも着けたほうがいいの？　着けて大丈夫なの？　苦しくない？

 

疑問に思いますよね！？

 

 

 

当院に来られるお客様からも、こういった質問をよくいただきます。

 

そこで今回は、妊娠中に骨盤ベルトを夜寝る時にも着けて良いのか？

また、そのメリットや理由についても解説をしていきますね。

 

 

 

 

 

 

妊娠中、骨盤ベルトを寝る時にも着けて良い？

 

 

結論を先に言いますね！

 

 

 

「妊娠中でも、骨盤ベルトは

 

寝る時でも使えます！着けて良いです！」

 

 

むしろ、妊娠中でも夜寝る時に着けることで

メリットもたくさんあります。

 

安心して、骨盤ベルトをご活用くださいね。

 

 

 

但し、下記に記載している

「注意点」をよくお読みください。

 

 

 

 

 

妊娠中、夜寝る時に着けるメリットは？

 

 

妊娠中

寝る時に使うことで、実はこんなメリットがあります！

 

 

 

◎朝起きた時に、足がラク！

 

＊妊娠中は、妊娠中毒、体がむくみ易くなります。

足がむくんで痛いなどで、夜寝れない、寝ても目が覚めるなど、

妊婦さんは悩みが多いですが

骨盤ベルトで、そういったつらさが楽になる！と好評です。

 

 

 

◎寝ている間、もしくは、起床時の腰のつらさが楽になります！

 

＊腰痛に悩まされている妊婦さんなどは

夜寝る時、腰が痛くて寝付けないのが、骨盤ベルトを着けると楽で

ぐっすり眠れる！

朝起きた時に、楽に起き上がれる！

など好評です。

 

◎お腹の張りがスッキリ楽になります！

 

＊夜になるとお腹が張って寝付けないとう妊婦さんもいらっしゃいますが

骨盤ベルトをするこで、寝ている間に骨盤が正しい位置に維持されて

めぐりが良くなり、お腹の張りがスッキリします。

 

 

（お客様の声：レビューもご参考ください。）

 

このように実際に妊娠中に骨盤ベルトを使用したことのある妊婦さんの声や

当整体院でも、実際にお客様とのカウンセリングの中

このような効果や口コミは、現場でもたくさん頂いておりますので

ご安心くださいね。

 

 

 

なぜ骨盤ベルトを寝る時にも着けると良いのか、その理由は？

 

 

上記に挙げたメリットが得られる理由を解説しますね。

 

 

 

◎朝起きた時に、足が楽になる理由

 

妊娠中の骨盤というのは、リラキシンというのホルモンの影響で

関節がゆるみ、骨盤がひらいてきます。

 

 

 

その上、赤ちゃんの成長で、

 

内臓が下がり

赤ちゃんの重みと内臓の圧迫から

 

足がむくみやすくなります。

 

そこで

骨盤ベルトをすることで、

 

寝ている間に

赤ちゃんの位置、内臓の位置が少し上に上がり、

 

リンパの圧迫が減り、めぐりがよくなり

 

足がラクになります。

 

 

◎寝ている間、もしくは、起床時の腰が楽になる理由

 

また、妊娠中の腰痛は

 

同じように、ホルモンの影響で関節がゆるみ

 

とくに、仙腸関節という骨盤の関節がゆるみ、

 

位置がずれることで

 

周りの筋肉が硬直します。（硬くなります）

 

 

それにより腰に痛みが発症します。

 

 

 

骨盤ベルトをすることで、

 

とくに夜寝ている状態というのは

 

骨盤に対して、重力がかかりにくい状況で、

 

 

尚且つ、寝返りで関節を調整しながら、

仙腸関節を整えてくれて、

 

腰が楽になるのです。

 

 

⬜︎お腹の張りが楽になる理由

 

 

上に挙げたように、リラキシンのホルモンの影響で

骨盤の歪み、それにより、神経が圧迫されたり

筋肉が引っ張られ硬くなることで、めぐりが悪くなり

羊水の出や、循環などにも影響してきます。

 

その影響で

お腹の張りを感じます。

 

そこで、骨盤ベルトをすることで

骨盤の歪みを安定させ、

その結果、神経や筋肉の働き方も変化し、

めぐりも良くなり、お腹の張りが楽になるという仕組みです。

 

 

 

 

こういった理由から、

 

妊娠中に骨盤ベルトを着けるメリットというのがいくつかあるんですね。

 

 

 

 

もちろん、日中、昼間も骨盤ベルトをすることで

 

赤ちゃんの重みによる仙腸関節の負担を軽減させ

 

腰のケアになるなど、良い変化はたくさんありますよ。

 

＊前回の投稿で、妊娠中に骨盤ベルトをすると良い時期と着けたことによる良い変化について載せていますので、よろしければ一つ前の投稿をご覧ください。

 

 

 

 

注意点として

 

 

ただし、人によっても状態は違ってきますので

 

寝る時に、骨盤ベルトを一度つけて頂いて、ご自身が体がどうなるか？

 

一度、試してみてくださいね。

 

 

 

妊娠中というのは、

 

山のお天気のように状況が変わりやすいもの、

 

 

また、合う人、合わない人もみえるのも事実。

 

 

 

 

油断せずに、

 

少しでも体調が悪いと感じた時は

 

ベルトをするのを控えるようにしてください。

 

 

 

 

心配な方は

 

産婦人科の先生とも、ご相談の上ご使用ください。

 

 

 

 

調子が良ければ、

 

是非、妊娠中、夜寝る時の骨盤ベルトを活用してくださいね。

 

 

こんな記事も、ご参考に！

妊娠中の骨盤ベルトは、いつからすると良いの？

 

まとめ

 

 

妊娠中というのは、骨盤の関節がリラキシンというホルモンの影響から

 

開いたり、歪みやすいという事実をお伝えしました。

 

 

その結果、

 

むくみや腰痛、お腹の張りに影響してきます。

 

 

 

そこで、日中ももちろん骨盤ベルトを使用することも良いのですが

 

夜寝る時でも、

 

めぐりのサポート、腰やお腹のケア

 

 

が、寝ている間でもできる！ということをお伝えしました。

 

 

ですが、

 

人により、体調により、

 

変化の度合いが違います。

 

 

 

あくまで

ご自身の

体調に合わせて、骨盤ベルトを活用してくださいね。

 

 

 

 

それでは！

 

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