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坐骨神経痛の治し方!その原因と対策「お尻の筋肉をほぐす編」

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坐骨神経痛の治し方!その原因と対策「お尻の筋肉をほぐす編」

坐骨神経痛の治し方!その 原因と対策をご紹介します!

 

 

 

こんにちは、骨盤矯正整体師(フィットキープ骨盤ベルト開発者):石井良和です。

 

 

前回の投稿から坐骨神経痛について、お話しています。

 

 

おさらいですが、

 

坐骨神経痛の原因は、腰まわりの筋肉が拘縮(硬くなる)することや、お尻や足(太もも裏側:ハムストリング、ふくらはぎ)

 

が拘縮することで、神経が圧迫され痛みや違和感が出るとご説明させて頂きました。

 

 

 

そこで、

 

その痛みをとりたい! 違和感をなくしたい!

 

 

という方に、

 

その改善方法として

 

 

下記の三つをご紹介しています。

 

 

 

整体師石井が伝える「坐骨神経痛の治し方」3つの方法

 

 

1つ目:前回ご紹介させて頂きました。ブログにある 

坐骨神経痛の治し方『骨盤編』ブログ記事

 

● 骨盤の関節、仙腸関節をゆるめる  ➡︎  前回の動画を見たい方はこちら → 『本当に効く!坐骨神経痛の治し方』骨盤編

 

 

 

 

2つ目:今回、ご紹介するもの!

 

●お尻の筋肉をゆるめる       ➡︎  こちらをクリック→  坐骨神経痛の治し方『お尻の筋肉をゆるめる編』

 

 

 

3つ目:次回のブログでご紹介します!

 

 

●太ももをストレッチして、筋肉をゆるめる

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

どの方法も効果的です。

 

 

この三つをやると、

 

坐骨神経痛が、だいぶ改善されるかと思います。

 

 

でも、やはり

 

この動画を一時的にやるだけでは

 

あくまで対処法なので

 

 

骨盤のゆがみを正して、

 

『根本から治したい!』

 

もう、坐骨神経痛に悩まされたくない!

 

 

という方は、

 

下記の骨盤ベルトで

 

根本から改善することをご検討ください。

 

 こちら ⬇️⬇️⬇️

 

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カテゴリ: 坐骨神経痛について 更新日: 2019/11/08

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