腰痛を楽にする方法!
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腰痛を楽にする方法!
腰痛を楽にする方法!
ズバリ!
腰痛やギックリ腰の原因は、仙腸関節にあった!?
こんにちは、骨盤矯正整体師(フィットキープ骨盤ベルト開発者):石井良和です。
腰痛を楽にする方法 2つ
結論から言うと
・仙腸関節をゆらす
・腸腰筋を伸ばす
です。
腰痛の原因となる
まだあまり知られていない箇所なんですが
骨盤の関節の仙腸関節というところになります。
これがずれることにより
周りの筋肉が硬くなり、関節までロックされ
動くたびに引っ張れるために痛みが出ます。
この大元を治さなくては、痛みが和らぎません。
その方法を動画にアップしましたので
こちらをご覧ください。
youtubeのclovercチャンネルの中にある
「ぎっくり腰を世界一簡単に楽にする方法」動画の中に全て
やり方を伝えていますが、
https://www.youtube.com/watch?v=yRA_e-fEtyI&t=64s
今回、一部仙腸関節の場所が
分かりにくところもあったので、ご紹介します。
インスタの特質上で、1分にまとめるのは、、難しいですね、、、
https://www.youtube.com/watch?v=rfXoJJj9oek&feature=youtu.be
*youtubeにある動画は、
ぎっくり腰とありますが、腰痛全般にいえるお話しですので
これに全部集約されていると思ってください。
それでは、どうぞご覧ください。
これで、腰痛とおさらば!
となれば嬉しいです^^
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カテゴリ: 腰痛について 更新日: 2019/09/27