産後、尿漏れどうしています？尿漏れをケアするには？

産後、あれ？と下着を確認することありませんか？

 

これは、産後骨盤周りの筋肉がゆるんでしまったせいで起こる、本当によくある尿もれです。

 

大きな赤ちゃんをお腹に入れているのですから、

 

当然筋肉が伸びて力が入りにくくなります。

 

これは、当たり前で仕方がないことです。

 

決して恥ずかしいことでもなんでもありません。

 

尿もれのケアは、

 

一つは、自然の筋肉が元にもどすこと。

 

ですが、一旦伸びた筋肉は完全には元にもどらないので

 

前より少し弱くなっています。

 

これをしっかりと鍛えることで、「あっ…」となってしまうことは減っていきます。（インスタ投稿運動あり：産後の方へ　骨盤底筋を）

 

またやり方については、再度アップしますね。

 

 

 

また、骨盤ベルトをすることで、骨盤周りが引き締まり、骨盤周りの筋肉が刺激されることで

 

不安も徐々になくなっていきます。。

 

お客様より頂いた声がその例です。

 

コメントありがとうございました。＾＾

 

産後のお身体いろいろと大変ですが、

できることから少しずつ良くしていきましょうね。