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妊娠、産後のお悩み解消コーナー

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私が開発しました

  開発者 骨盤矯正整体師  石井 良和

開発者 骨盤矯正整体師
石井 良和

サロンでたくさんのお客さんを見てきて、一番嬉しいのはお客さまのカラダが楽になったり、美しい体型に変わったりカラダの変化があった時に一緒になって喜べることです。本当に嬉しくなります。

Q&A

どのぐらいで効果が実感できますか?

効果は個人差はありますが、矯正というのは、正しい状態に”クセ付け”をするというものです。歯の矯正でも歯並びの悪い状態を歯の矯正器具で、歯並びがいい状態にしますよね!歯の矯正期間は、最低でも2年から3年はかかると思います。、その期間矯正することで、虫歯になりにくかったり、見た目にも美しく良いですよね!骨盤矯正具(骨盤ベルト)で”正しい位置に骨盤をクセづけていく”という継続した期間が必要になります。当院で考える骨盤矯正では、6ヶ月間矯正期間をみてもらっています。身体や筋肉が硬い方、またゆがみが大きい方はそれ以上時間がかかります。

早い方は数日で実感できる方もいらっしゃいます。

サイズはどうやって選べばいいですか?

ヒップのサイズで選んでください。 ヒップトップ(ふくらみの大きい部分)を計ってください。
92〜95cmでM,Lに迷われた場合は、太ももがご自身で太い方だと感じた場合はLを選んで頂き、それ以外の方はMを選んでください。

骨盤体操で「引き上げる時の力が大事」と記載されていますが、これはどういうことですか?力を入れて引きつけるのでしょうか。どこを意識したらよいとか、そういうことがあれば教えてください。

太ももを引き上げる時の力は、大腰筋と言いまして骨盤を支え安定させるのに重要な筋肉なります。 (大腰筋とは、太ももの付け根から腰骨に繋がっている筋肉になります。) 体操時は、普段上げないようなところまで太ももをしっかり上にあげること(できれば上げれるだけ限界まで)で鍛えられます。そうすることで、骨盤体操の効果を最大限に引き上げられます。

産後だいぶ経ってしまっているのですが、今からでも骨盤矯正できますか??

大丈夫です。産後直後の方よりは、少し時間がかかるかもしれませんが、産後かなり経過した方でもできます。女性の骨盤というのは、常に開閉を繰り返しています。つまり、動きやすい=骨盤も矯正がし易いということが言えます。

家事や仕事中も着けていてよろしいでしょうか?

是非着けてください。家事や仕事中の動きが骨盤をリセットする場合もございます。また、仕事などでくる腰への負担もベルトを着けていると軽減され楽に作業ができます。

巻く位置がわからなく、この締め方でよいのか不安です

骨盤ベルトの巻く位置 体正面の骨盤が一番張り出している骨(上前腸骨棘)より下に骨盤のベルトがくるように締めます。
*基本の締め方は、説明書にもあります。が、注意点が一つあります。
骨盤ガータ(下部のパンツのような部分)と骨盤ベルトをつなぐズレ防止ストラップ(ブラひものような調節ひも)がたるむことがありますが、たるんだ状態でも問題ないのでご安心ください。たるみは、ベルトを引っぱるための長さが必要なのとベルト部分の締め具合で長さを調節する必要がある為です。必ずしもその調節ひもが張っていないといけない訳ではありません。

こちらにも詳しく記載しておりますのでご覧ください。

産後いつから履けますか? 分娩直後、それこそ分娩台から降りるときには装着して良いものでしょうか? 産後は、産褥ショーツを着けるので果たして履くタイプで大丈夫かなぁ?と迷っています。

産後退院後(約5日か7日後)に装着できます。 分娩後すぐは、さらしなどを用意してください。 分娩直後は、出血なでベルトが汚れることもそうですが、履くタイプですので直後の状況下の中で、助産士さんにお願いすることやお産後の痛みなどを考えると フィットキープを履くのは難しいかと思います。 さらしは、安価でもあり、汚れても使い捨てると考えて頂き、また看護士さんにも頼みやすく、入院中の検診など先生や看護士さんの検査時に邪魔になりにくいという利点もあります。

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